http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 -------> martwy ciąg:) poszukaj nie boli. A jeżeli chcesz jeżeli ktoś ci ułożył plan to napisz jaki masz ten atlas bo są różne. A wszelkie ćwiczenia znajdziesz w: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i jeszcze masz za mały staż na suplementy. Ćwicz całe ciało a nie tylko ,,zestaw dyskotekowy''
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trenuj ostro i smialo kieruj sie glownie zalozeniem; jak boli to znaczy ze rosnie. Tzn. ze robisz serie do bolu, tzw. z enie bedziesz mogl zrobic ani jednego powt. potem rozciagasz stawy 2min, i od nowac rob tyle serii ile ci sie podoba. zebym nie byl golo slowny, arni w jednymz e swoich filmikow na yt mowi; (cos w tym rodzaju) ze ma bolec, wkleje [...]
Tylko że wysoki hematokryt nie boli. Na niskie e2 ludzie różnie reagują, ale ciało i tak dostaje po dupie. Oczywiście jeżeli twoj bold był boldem. Powinieneś zbadać sam dla siebie. Morfologia gdzie masz hematokryt to 6zł, estradiol 25zł. Ja jak mówiłem wogóle na redukcij bym bolda nie brał wolał bym go przechodząc na mase. Jak już dwa środki to [...]
nie wiem jak kolega ale ja mam identyko po Stanabol 50 z Alchemi w nowym desing , plyn pewnie daje rade bo odziela sie na 3\4 ale boli jak h...j i goraczka i teraz mam oba poldupki twarde czerone w miejscach iniekcji no i czuje sie jak na anginie ale to pewnie od goraczki , 37,8 prosilbym o wypowiedz np Gregora :D albo innego znawcy
kwestia jest tylko tego typu u mnie czy mozna miec podejrzenie w tym przypadku że jeste w środku poprostu zupelnie inny sok bo jesli tak to hoojwka ale jesli jest to kwestia tego ze alchemia dala tam poprostu sporo syfu i dlatego boli ale jest to wino no to bije i zagryzam tramalem
[...] na pewno powiedziął coś o jakimś naderwaniu ale nie powiem Ci dokładnie. A przyczyna, hmm z tego co on powiedział przeładowanie obciążenia w ćwiczeniach na biceps, ja akurat obciążenie po powrocie zmniejszyłem o 4 kg, dołożyłem do tego przed każdym treningiem bicepsów przedramiona. Teraz pnę kg na bica w górę a przedramię nic nie boli!
Nie boli - tylko strzyka właśnie przy ćwiczeniach na barki. wznosy hantli bokiem, przodem oraz przy wyciskaniu hantli w górę (tutaj najwięcej obojczyk) Zmieniony przez - exil432 w dniu 2017-01-03 17:19:41
Nie mamy czegoś takiego, a w zasadzie ja nie mam. Nie wiem jak inni. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Chociaż z drugiej strony po 20 latach różnego rodzaju treningów boli wszystko, ale nie do tego stopnia, żeby budzić się w nocy i mieć problemy z normalnym funkcjonowaniem. Ciężko jest określić co Tobie dolega i tym bardziej jaką jest tego [...]
ja wale w udo codziennie i jest dobrze, odpowiednio wymasujesz i nic nie boli. nie wiem na**** kombinowac i wbijac w inne miejsca, uda sa idealne, nigdy nie trafilem w zyle
[...] JAN,1959/153,6(TKKF AZORY)-200 3.NIEMCZAK PAWEL,1983/135,6(UKS IMPULS)-165 4.ULATOWSKI BOGUSLAW,1955/151(UKS IMPULS)160 5.PODGORSKI BARTOSZ,1985/127,9(STAR STARACH)-110 na razie tyle wrzuce jeszcze kat 52,56,60,67,5.ale dajcie mi odpoczac.mam nadzieje ze pomoglem.pozdrawiam PS SORKI ZA POMYLKI LUB PRZEKRECANIE NAZWISK!! jak boli to rosnie
[...] amatorsko i jak na drugi start w zyciu jestem zadowolony z siebie i nawet nie probuje sie rownac z zawodnikami ale i tak sie ciesze!!nie ma za co obiecalem wyniki!! ALE SOGI MILE WIDZIANE ps jak ktos bedzie chcial wyniki z najnizszych kategorii niech sie upomni DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONG MAN jak boli to rosnie
[...] to osobiscie bym nie czekal, a szukal pomocy u specjalisty;-) jezeli byloby to cos lekkiego, blahego, to po tygodniu zazwyczaj jest juz mocno wyrazna poprawa, skoro boli Cie na tyle, ze nie jestes w stanie wykonac dobrego treningu, to znak, ze cos poszlo w duzo wiekszym stopniu niz Ci sie wydaje, niz sam oceniles. osobiscie udalbym sie [...]
nie wiem czy mozna jednoznacznie odczuc co cie boli czy sciegna czy stawy ... to znajduje sie w sumie w tym samym miejscu :>. Mniejsza z tym kolagen i aspiryna niech bedzie . hrhr ihaaaaaa
Ja też jestem zdania, że kaski z kratka to nie jest wcale taki dobry pomysł - ograniczają widoczność, dwa że głowa też w tym boli, wbrew pozorom siła wcale nie jest amortyzowana. Co do rękawic, to podczas sparingów, są one niezbędne - nawet bandaże należy włożyć pod nie, by usztywnić stawy. Kiedyś mając złe rękawice uderzyłem na treningu tak, że [...]
Nie - to nie żaden skurcz. Mam jużto półtora tygodnia, ale teraz boli dużo mniej. Wydaje mi sięze to kwestia kilku dni. jest to po prostu ból przy mocnym ucisku - nawet bez ciężaru. 2 m-ce robiłem masę i brałem duże obciażenia - 50 kg w serii na bicepsy. Chyba jeszcze poczekam kilka dni.
ja mam podobny problem tylko ze w kolanie strzela mi ale mnie nie boli jak ćwiczę barki to mi tam raz dwa razy strzeli ale bólu nie odczuwam tylko przeskok . Udaj się do lekarza. przeważnie winę za takie rzeczy ponosi zła rozgrzewka . ale ty piszesz że robisz rozgżewke Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-04-27 14:33:16
Zgadzam sie z Gochanem - to moze byc cos na tle nerwowym.Od kiedy pracuje w banku mam tak czasem ze mnie pod sercem boli.Na ogol jak zaczyna watroba bolec to jest juz za pozno na cokolwiek. Pozdrawiam! TEN-SHIN
Video kolegi tsailifo na chińskim serwerze
